Waarom dit boek?

Waarom dit boek?

Kinderen zijn ‘vol’ tegenwoordig, ‘vol in hun hoofd’. Ze krijgen veel informatie en prikkels binnen, veel indrukken om te verwerken. Ze zijn meer in hun hoofd bezig en minder met hun gevoel. Hierdoor raken kinderen uit balans. Ze laten hun onbalans o.a. aan ons zien door ander gedrag te vertonen. Druk opvallend gedrag of ze zijn juist dromerig en ‘afwezig’. Beiden zijn uitingen van het niet kunnen verwerken van alle prikkels die op ze af komen. Sommige kinderen reageren ook met fysieke klachten, zoals hoofdpijn en vermoeidheid.

Daarom is het van belang om regelmatig ‘uit je hoofd’ te komen. Om de verbinding met je hele lichaam weer te maken, de verbinding met je gevoel. Om zo meer in balans te zijn. Dit kun je doen door Bewust te gaan Bewegen. Door Bewust te Bewegen gaat je aandacht uit je hoofd naar de beweging die je maakt. Zo ga je voelen (in je lichaam) wat de beweging doet. Dit hoeft geen langdurige, bijzondere inspanning te zijn. Ook door je alleen maar bewust te worden van ….”hoe je billen op de stoel zitten en hoe je voeten op de grond staan”….ga je met je aandacht uit je hoofd. Je gaat bewust voelen hoe je billen contact maken met de stoel en hoe je voeten op de grond staan. Door je aandacht uit je hoofd naar je lichaam te brengen, kan je hoofd minder vol aanvoelen en maak je de verbinding met je lichaam en gevoel weer. Dit zorgt voor meer balans, een betere concentratie en meer rust.

Gerda Ferbeek

Ga naar naar de volgende link om het boek te bestellen: Bestel nu!